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青汁と糖質制限

こんにちは。






2年連続で看護師面談を受けるハメになりました。
中性脂肪は低く、体重が多いという診断結果。貧しい食生活の表れではないでしょうか。まずは、体重を減らすことにしなくちゃ。



体型がドラえもんになる日は近い。


野菜摂取してる方だけど、もう少し増やしたくて・・・
20191020194438d7d.jpg
雑穀米でお世話になっているタマチャンショップで青汁を購入。




野菜にも糖質が多いのがあると面談で教えてくれました。

特に冬野菜は糖質が多いらしいので、工夫しながら調理したいし、青汁にサポートしてもらおう!




アイスを見ても、糖質オフなんかもあるんですよね。
20191020195622354.jpg





糖質制限と言えば、大人気のレシピ本。

本当に大人気ですよね。




「美味しいものにはカロリーがある」
わかる・・・わかるわ。




このレシピ本検討中!



万年ダイエッター、ちょっと気合入れ直します・・・



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テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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