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気を付けること

こんにちは。




月曜・火曜と体重計に乗ったら1kg増。


いつも土日後はこんな感じです。炭水化物や糖質を気にせず量だけに気を付けて食べてますから。
けど、増えると罪悪感がありますね。



朝ご飯はカロリーメイト。
半年続いているけど、効果はwww
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気を付けたいのがカフェイン中毒。


ダイエット中は、なにかと飲み物を口にする回数が増えて、特にコーヒーの摂取量が上がってしまう私。

ストレスと口寂しさで拍車が掛かるのか、胃が荒れるくらいに飲んでしまう。



ノンカフェインに切り替えるようにしなくては。
ルイボスティーは私の強い味方!




体重計の数字に一喜一憂するとストレスになっちゃうから、気楽に気楽に・・・。



連続ダイエットネタでごめんなさい。


では本日も良い一日をお過ごし下さい♪


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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